Blog

https://www.studioakina.nl/Blog/snoepen-zonder-suiker-hoe-dan/
Snoepen zonder suiker? Hoe dan?

Het zal je niet ontgaan zijn, suiker zit in het verdomhoekje. Want suiker is verslavend, leidt tot overgewicht ...

Kracht van het Seizoen: Rode Bieten

Rode bieten zitten boordevol vitaminen, mineralen en vezels. Het is een makkelijke groente die je in veel gerechten ...

Moederdag cadeau: kopen of maken?

Traditiegetrouw staan de winkels in aanloop naar Moederdag bomvol cadeaus, zoals verwenpakketten voor het lichaam, fijne crèmes met ...

Wat doe jij met leftovers?

Je komt thuis met ontzettende trek, maakt snel wat eten klaar en ja hoor. Het is veel te ...

De groeiende kledingafvalberg

Uit recente cijfers blijkt dat de gemiddelde Nederlander jaarlijks 46 nieuwe kledingstukken koopt, terwijl meer dan de helft ...

Glutenvrije tortilla met frisse komkommerdip

Een makkelijk en voedzaam gerecht als lunch of tussendoortje. Dat is deze glutenvrije tortilla. Serveer hem met een ...

Broccoli-pastinaaksoep

Weet je niet wat je met een oude broccoli aan moet? Niet weggooien! Maar maak er een romige ...

Smoothie alert

In de zomer hebben we een ruime keuze aan fruitsoorten om er heerlijke smoothies mee te maken. Drie ...

Low Budget Moestuinieren

Heb je ook al de lentekriebels? Dan is het hoog tijd om met de voorbereidingen van het nieuwe ...

Pittige bloemkoolsoep

We blijven nog even bij de soepen. Zeker als je het wat drukker hebt, is soep een snelle ...

Romige Pastinaak Dipsaus

Geniet van de kracht van het seizoen en maak deze overheerlijke pastinaak dipsaus. Romig met een lekkere bite ...

Maak je eigen natuurlijke ontstopper

Verstopte gootsteen? Dit kun je heel eenvoudig verhelpen. Nee, niet met chemische middelen, maar wel met natuurlijke ingrediënten ...

Wortel-Feta Soep

Ben je geen keukenprinses of -prins, maar wil je wel een snelle voedzame maaltijd op tafel? Wat dacht ...

Supersnelle Speltbrood

Zelf brood maken lastig en tijdrovend? Welnee! Vandaag deel ik een makkelijk recept voor het zelf, binnen een ...

Vegan Chili Sin Carne

Altijd gedacht dat chili con carne ondenkbaar is zonder vlees? Voor alle veggi’s onder ons: niet getreurd! Het ...

Maak je eigen wasverzachter

Wist je dat het zelf maken van wasverzachter heel gemakkelijk is, goed voor het milieu én ook nog ...

Mini-maistortillas

Gezond koken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een paar ingrediënten zet je in ‘no time’ bijvoorbeeld een ...

Wortel-geitenkaasburger

Heb je het voornemen om dit jaar minder vlees te eten? Welnu, dan is dit recept voor wortel-geitenkaasburger ...

Maak je eigen Guacamole

Voor een lekkere dipsaus van avocado, ofwel guacamole, heb je slechts enkele ingrediënten nodig. Voedzaam, smeuïg en makkelijk ...

Kiemgroenten in de winter

Hoewel we in de wintertijd zitten kunnen we nog steeds prima van eigen gekweekte groenten genieten. Namelijk kiemgroenten: ...

Maak je eigen haarstyling product: heat protector

Je herkent het vast: fietsen door herfstige regenbuien en na een paar druppels zijn de krullen weer terug. ...

Glutenvrije Bloemkoolrijst met zeevruchten

Wist je dat je van bloemkool ook rijst kunt maken? Het leuke ervan is dat je lekker met ...

Glutenvrije Pannenkoekjes Cottage Cheese

Op zoek naar een makkelijk recept voor pannenkoekjes zonder ei en gluten? Lees dan gauw verder! Luchtige glutenvrije ...

Vegetarische zuurdesempizza

Zonder schuldgevoel een pizza eten? Dat kan! Maak je eigen vegetarische zuurdesempizza met leftovers. Gezond door de vele ...

Vegan Wortelloof Tapenade

Wist je dat het loof van wortels eetbaar is? Heel eenvoudig maak je hier een overheerlijke wortelloof tapenade ...

Hergroei van groenten en kruiden

Raar maar waar: er zijn groenten en kruiden die met een klein beetje hulp opnieuw kunnen uitlopen. In ...

Romige Vegan Koolrabisoep

Geniet van de kracht van het seizoen via deze vegan koolrabisoep. Romig, gezond en ook nog eens makkelijk ...

Mungbonen-Kokossoep

Denk je aan comfort food, dan denk je aan soep. Vooral thuis gebrouwen en boordevol heerlijke ingrediënten. Deze ...

Maangedroogde tomaatjes

In deze blog bespreek ik de tegenhanger van de zongedroogde tomaatjes: maangedroogde tomaatjes. Net zo lekker, vol van ...

Gewasbescherming: Dankbare Planten

Bloeiende planten, we houden er allemaal wel van. Hun kleuren en geuren sieren je tuin of balkon. Maar ...

Spicy Vegan Broccoli Burgers

Vandaag is het de beurt aan broccoli. Een broccoliburger, veganistisch en met een verrassende pittig smaak. Durf jij ...

Homemade Aspergeburger

Het aspergeseizoen is alweer bijna afgelopen. Op de valreep kunnen we de voedingskracht van asperges uit eigen bodem benutten. Geniet ...

Moestuintip: heermoesgier

Maak van je grootste vijand je beste vriend: heermoesgier! Een wonder voor je moestuinplanten. Bomvol silicum voor gezonde ...

Jummy & Healthy: Amandelpasta

Ben je ook zo’n fan van notenpasta’s? Wist je dat deze heel makkelijk zelf te maken zijn? Een ...

Moestuintips april

April doet wat hij wil. Dat blijkt weer eens uit de winterse buien die deze week langsrazen. Neemt ...

Homemade hummus

Ok, ik begrijp het. Hummus kopen lijkt makkelijker dan hummus zelf maken. Echter kan ik je verzekeren: zelf ...

Rustiek boekweitbrood

Zelf brood maken ingewikkeld en lastig? Welnee! Ik heb een makkelijk recept voor je om zelf een rustiek ...

Moestuintips: zaaikalender maart

De klok gaat een uurtje vooruit, de zon laat zich wat vaker zien en de bomen krijgen weer ...

Homemade pindakaas met pindastukjes

Pindakaas is en blijft het favoriete broodbeleg voor jong en oud. Laat ik nu net een makkelijk recept ...

Moestuintips: voorzaaien in februari

Je zou het niet zeggen als je deze wisselvallige februarimaand naar buiten kijkt, maar het is echt waar: ...

Tibetaans gerstebrood

Op zoek naar een broodrecept zonder tarwe? Maak dan eens Tibetaans gerstebrood! Het heeft een verrassende nootachtige smaak ...

Spicy crispy aardappel wedges

Zal ik een geheim verklappen? Door het toepassen van een simpele truc kun je zelf krokante aardappel wedges ...

Maak je eigen haarmasker

Wintertijd. Vanwege de kou en gure wind drogen onze huid en haren uit. Met dit DIY recept haarmasker ...

Romige bloemkoolsoep: low fat & easy!

Heb je ook zo genoten van de feestdagen? Met hapjes en drankjes? Na al dat verrukkelijke eten willen ...

Crunchy Falafel met een Twist

Altijd willen weten hoe je zelf falafel kunt maken? Vandaag deel ik een basisrecept ‘from scratch’, oftewel beginnen ...

Met maar twee ingrediënten je eigen droogshampoo

De droogshampoo is een product welke steeds vaker wordt gebruikt door personen die even geen tijd hebben om ...

Fingerlicking Tempeh Frietjes

Een gezonde variant van frietjes maak je heel makkelijk met tempeh! Lekker krokant met een nootachtige aroma. Tempeh is ...

Zelf zaden oogsten uit eigen (balkon-)tuin

Herfst. De meeste bloemen en planten zijn uitgebloeid, bladeren kleuren mooi in uiteenlopende herfstkleuren en de dagen worden ...

How to: Zuurdesempannenkoeken

Dit recept bewijst eens te meer hoe makkelijk vegan koken kan zijn! Lekkere en luchtige pannenkoeken: zonder eieren, ...

How to: zuurdesembrood

Vorige week heb ik stap voor stap uitgelegd hoe een zuurdesemstarter heel makkelijk zelf kan worden gemaakt. Vandaag ...

How to: Zuurdesem starter

Komende dagen is het heerlijk weer. Lekker warm in de keuken, een ideale omgeving om een zuurdesem starter ...

Maak je eigen Muesli zonder haver

Zin in een ontbijt, net even anders? Dan is dit een leuk recept! Zelf gemaakte knapperige muesli (granola) ...

DIY Plantenvoeding: smeerwortel & brandnetel

Vandaag het laatste deel van mijn DIY natuurlijke plantenvoeding. Na de bananenschillen en koffieprut te hebben behandeld, volgt ...

Creamy Cashew Spread

Op zoek naar een alternatief voor je broodbeleg? Probeer eens Cashew Spread. Voedzaam en lekker, en ook nog ...

DIY Plantenvoeding: Koffieprut

Koffieprut als plantenvoeding. Klinkt misschien niet echt logisch, maar de planten zijn er dol op! Vandaag deel 2 ...

DIY Plantenvoeding: bananenschillen

Evenals mensen moeten ook planten eten om te groeien en te bloeien. Welke ecologische voeding kan je ze ...

Upcycling idee: van tijdschrift tot muurcollage

Hoe geef je een tijdschrift een tweede leven? Natuurlijk, je kunt het naar de oudpapiermolen brengen of voor ...

Kruidige vegan bloemkoolbroodjes

Bloemkoolbroodjes? “Het moet niet gekker worden”, hoor ik je denken 😉 Welja, het kan heel goed. Van dit ...

Combinatieteelt op het balkon

Moestuinieren op het balkon is leuk om te doen en levert aardig wat op. Zoals het in potten ...

Chunky pesto pasta

Glutenvrij en vegetarisch! Dit maakt de chunky pesto pasta een lekkere en gezonde variant op de doorsnee pasta. ...

Homemade mondwater

Maak je eigen homemade mondwater met natuurlijke ingrediënten uit de keuken. Heel makkelijk te maken en door de ...

Asperge crèmesoep net even anders

Geniet van de kracht van het seizoen en maak deze overheerlijke en gezonde asperge crèmesoep. In een handomdraai ...

Upcycle project tuinstoel

Heerlijk dat het prachtig weer is! Lekker buiten zitten in je favoriete tuinstoel, barbecue, cocktailtje en genieten van ...

Maak je eigen boekenkast

Het heeft even geduurd maar eindelijk staat de boekenkast er! Gemaakt van gerecycled hout, ook wel bekend als ...

Easy Peasy Glutenvrije Pizza

Niet voor niets heet deze pizza ‘easy’. Met een klein budget een van de populairste gerechten van Italië ...

DIY Kruidenbouillon

Vandaag heb ik een makkelijk basisrecept voor jullie. Het zelf maken van een heerlijke kruidenbouillon! Ik gebruik dit ...

Vegan risotto met kastanjechampignons

Risotto is een van mijn favoriete gerechten, je kunt ermee zoveel variëren als je wilt met de ingrediënten ...